À la recherche du job idéal, rester slow n’est pas toujours une évidence… Que vous ayez entrepris une reconversion professionnelle, que vous soyez en recherche d’emploi ou que vous gérez votre carrière, vous vivez sans doute des hauts et des bas, perdez peut-être patience, êtes submergé par le stress ou affrontez une traversée du désert… Découvrez comment la slow life peut vous aider à trouver votre rythme et à être plus zen dans votre vie professionnelle !

Par Cindy du blog La Slow Life

La slow life, c’est quoi

Le mouvement slow a vu le jour dans les années 80 par l’initiative de Carlo Pétrini, journaliste gastronome, qui en réponse au fast-food a créé Slow Food une organisation internationale qui défend la biodiversité alimentaire. Dès lors différents courants ont émergé dont le slow business, le slow tourisme, le slow parenting ou encore le slow city. En fait, tous ces domaines se rejoignent sur des valeurs communes : vivre en conscience, être en harmonie avec ses valeurs, concrétiser un mode de vie responsable et durable. Être slow ce serait faire un pas de côté pour s’extraire du flux quotidien, prendre du recul par rapport à son mode de vie, mettre en lumière ses aspirations profondes, valoriser ses priorités, s’ancrer dans l’instant présent notamment en faisant une chose à la fois, prendre du temps pour soi, partager de jolis moments avec ses proches en étant vraiment présent (sans consulter constamment son smartphone), savourer les plaisirs simples et profiter de la vie.

 

Pourquoi prendre son temps ?

C’est bien connu, nous avons tendance à vouloir tout, tout de suite. Clairement nous ne savons plus attendre. Or, il est certes essentiel d’enclencher des dynamiques d’actions, mais il faut aussi savoir apprivoiser la patience. Trouver un emploi le plus vite possible, c’est bien compréhensible, mais parfois, pour trouver le job idéal il est bon de prendre son temps, ou en tout cas de laisser le temps au temps. Pourquoi ? Lorsque vous envoyez un mail à un potentiel employeur, rappelez-vous du fait que cette personne gère plusieurs dossiers à la fois, est elle-même en train de jongler entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle, et qu’elle ne peut pas forcément vous répondre tout de suite. Il s’agit de trouver le bon dosage entre l’action et le laisser-faire.

Renforcer sa capacité d’adaptation

Dans le milieu professionnel, comme dans tous les aspects de notre vie d’ailleurs, rien n’est tout blanc ou tout noir et les choses évoluent en permanence. Renforcer votre capacité d’adaptation est en ce sens le meilleur moyen de booster votre confiance et de faire évoluer plus sereinement votre carrière. Comment ? Il s’agit d’apprivoiser le stress que l’on définit comme un syndrome d’adaptation. Concrètement, lorsque l’on s’adapte à une situation cela génère du stress (plus ou moins intense, positif ou négatif). Pour mieux gérer votre stress au quotidien et ainsi renforcer votre capacité d’adaptation, retenez ces 4 étapes :

1. La maîtrise de soi : au quotidien, renforcer votre bien-être par des exercices de respiration, en pratiquant la méditation de pleine conscience et/ou autres.
2. Le lâcher prise : acceptez ce que vous ne pouvez pas changer. C’est une véritable force que de savoir rebondir face à un obstacle en faisant la part des choses entre ce qui dépend de soi et ce qui ne dépend pas de soi (autrement dit ce sur quoi on peut agir et puis le reste).
3. Définir ses objectifs : on ne peut atteindre ses aspirations que si l’on a bien pris le temps de définir clairement ses objectifs (pas de buts vagues).
4. Agir : avoir confiance en soi et en ses compétences (quitte à les affiner par différents moyens) et avancer sereinement vers son ou ses objectifs.

 

3 inspirations slow

La slow life dans le monde du travail infuse à plusieurs niveaux. On parle de slow business pour désigner le mouvement de femmes et d’hommes d’affaires qui réinventent les modes de travail. La slow life au travail c’est aussi à titre personnel, savoir prendre du recul et revoir ses priorités : travailler moins, revoir ses horaires, demander une journée de télétravail, voire se reconvertir… Enfin, troisième piste slow au bureau, le fait de prendre conscience des petits bonheurs quotidiens.

Petits plaisirs dans la sphère professionnelle

Les petits bonheurs, les instants de gratitude se rencontrent dans tous les domaines de notre vie. Dans le milieu professionnel, on peut par exemple être reconnaissant d’un service rendu par un collègue, savourer une pause relaxante que l’on s’offre dans un parc entre deux entretiens d’embauche ou encore s’enthousiasmer de cette discussion enrichissante que l’on a eue autour de la machine à café. Ces plaisirs simples peuvent aussi être en lien avec l’amélioration de ses conditions de travail : installer une plante verte sur son bureau et la voir évoluer, savourer son thé préféré entre deux dossiers, travailler avec un fond musical, se rendre au travail à pied ou à vélo dans la mesure du possible et bien d’autres. Les petits plaisirs sont partout, il ne tient qu’à soi d’y prêter attention. Et vous, quels sont vos petits plaisirs, vos moments slow en lien avec le travail ?

Cindy du blog La Slow Life